Übungsvideo mit Hans Hendricks

Die »volle Yoga-Atmung« oder auch »vollkommene Atmung« verbindet die Bauchatmung mit der Flanken- und der Lungenspitzenatmung, sodass ein Atem entsteht, der gleichzeitig tief und raumgreifend ist. Aus diesem Grund ermöglicht es die vollkommene Atmung, wirklich die gesamte Atemkapazität auszuschöpfen.

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