Wakrasana im Stehen mit ausgestreckten Armen
Einführung Den Rücken drehen im Stand
Extreme Verjüngung
Einführung Umkehrstellung sehr lange halten können extreme Verjüngung genießen
Einführung Den Rücken drehen im Stand
Einführung Umkehrstellung sehr lange halten können extreme Verjüngung genießen